知識集📚 為何飯店放置四顆枕頭?

2017/06/28
知識集📚 為何飯店放置四顆枕頭?
外出旅遊住宿的客房總放置四顆枕頭,如何善加使用這些枕頭呢?💡

外出旅遊住宿,為何客房床上通常會放置四顆枕頭?
其實,這不是憑空準備的,而是因為有健康及舒適考量。

落枕大多是因為枕頭使用不好、睡姿不當,因此如何正確使用枕頭很重要,枕頭應墊至脖子處。 🛌

就讓崴小編來提供小知識 👨‍🏫

調整枕頭高度

[ 自我測試 ] 枕頭墊到脖子處。平躺時,下巴最低處若朝天,就表示枕頭太低;若下巴往下壓,即枕頭太高。舒服且正確的枕頭高度是下巴保持水平。

搭配睡眠姿勢

[ 仰睡 ] 將一個放在頭和脖子下面用來做真正的枕頭,一個放在兩膝下,使膝關節能夠處於輕度屈曲放鬆,另外兩個可以分別放在兩隻胳膊下方,使胳膊的肘關節放鬆,利於睡眠。

 [ 側睡 ]  因肩膀的寬度會導致頭、頸部懸空,如果枕頭本來比較低的話,可以將兩顆枕頭堆疊一起更合適,另拿一顆夾在兩膝之間減輕膝部的負擔。

睡眠佔一天1/3的時間,正確的枕頭高度與擺放,並配合習慣睡姿,才不會造成頸、脊椎不舒服。

此外,飯店枕頭有另個用途:讓背部放鬆。在看床上電視時,可以讓腰部有足夠的支撐。

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